6 alasan untuk menurunkan berat badan sekarang

Obesitas adalah penyebab kematian kedua setelah merokok. Ini terkait dengan peningkatan angka kematian semua umur termasuk anak-anak. Menurunkan berat badan meskipun dikomersialkan masih bermanfaat bagi Anda jika Anda membawa lebih banyak dari yang seharusnya.

Obesitas dan kegemukan adalah istilah yang sering digunakan secara bergantian. Namun, secara teknis mereka merujuk ke dua negara yang berbeda.

Kelebihan berat badan secara teknis berarti kelebihan berat badan. Ini termasuk semua jaringan tubuh. Obesitas di sisi lain secara eksplisit mengacu pada kelebihan lemak tubuh mis. pembangun berat badan profesional kelebihan berat badan karena kelebihan otot tetapi tidak gemuk.

Obesitas adalah hal yang harus Anda perhatikan. Kehilangan berat badan tidak lagi menjadi masalah yang Anda bisa menunda-nunda, dan mungkin ada kekhawatiran kesehatan yang baik.

Alasan # 1 untuk menurunkan berat badan

Diabetes: – Sudah diketahui bahwa 80 -90% pasien diabetes tipe-dua kelebihan berat badan. Diabetes adalah penyebab utama kematian ketiga di AS, serta penyebab utama kebutaan orang dewasa di dunia. Salah satu penyebab langsung obesitas adalah makan makanan yang salah. Beberapa makanan yang salah ini termasuk makanan glikemik tinggi. Makanan glisemik tinggi adalah makanan padat energi yang dengan cepat meningkatkan kadar glukosa darah dalam tubuh Anda setelah dimakan. Hal ini menyebabkan tubuh menyimpan glukosa / energi tinggi yang tidak perlu menjadi lemak. Ini membuat menurunkan berat badan sangat sulit.

Melepaskan hormon yang disebut insulin melakukan hal ini. Tipe-Dua-diabetes terjadi karena tubuh tidak dapat memproduksi insulin yang cukup untuk menghilangkan kelebihan glukosa darah dan menyimpannya sebagai lemak tubuh. Ini akan terjadi setelah mengusahakan produksi insulin untuk beberapa waktu. Dan begitulah akhirnya Anda menjadi gemuk dan diabetes.

Alasan # 2 untuk menurunkan berat badan

Stroke: – Obesitas dikaitkan dengan arteriosklerosis, penumpukan timbunan lemak di arteri di seluruh tubuh Anda. Ini membuat mereka mempersempit aliran darah dan antara lain meningkatkan risiko pembekuan darah. Arteri yang berisiko termasuk yang memasok darah ke otak. Jika pembekuan terjadi karena penyempitan arteri, itu akan memblokir suplai darah ke area otak yang menyebabkan stroke. Kehilangan berat badan mengurangi risiko ini.

Alasan # 3 untuk menurunkan berat badan

Kanker: – Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) memperkirakan antara 25% – 33% dari seluruh dunia kanker yang terkait kelebihan berat badan dan aktivitas fisik. Lemak tubuh jelas mendorong tingkat produksi insulin yang lebih tinggi dan kelebihan estoregens, hormon. Baik insulin dan estorogen mempercepat pembelahan sel.

[Mungkin untuk membuat jaringan adiposa; sel lemak baru untuk menyimpan lemak, selain pembelahan sel biasa]

Seperti yang telah ditunjukkan oleh penelitian, sel-sel yang lebih cepat menduplikasi semakin banyak mereka meningkatkan peluang berkembangnya sel kanker. Situasi ini semakin rumit karena pembelahan sel yang cepat yang disebabkan oleh kelebihan hormon juga menyebabkan reproduksi sel yang cepat dari satu sel kanker, maka kanker mulai berkembang secara aktif. Selain itu sel-sel lemak cenderung menjaga karsinogenik yaitu agen-agen penyebab kanker, terperangkap dalam tubuh yang meningkatkan kemungkinan mengembangkan kanker.
Jenis-jenis kanker yang Anda akan berisiko tinggi untuk mendapatkan termasuk: –

<li> Kanker payudara – memengaruhi payudara pada pria dan wanita.
<li> Kanker kolorektal yang memengaruhi usus besar dan dubur.
<li> Kanker sujud – memengaruhi kelenjar sujud pada pria.
<li> Kanker endometrium – memengaruhi uterus.
<li> Kanker kerongkongan – memengaruhi kerongkongan.
<li> Kanker sel ginjal, kanker ginjal, dll.

Alasan # 4 untuk menurunkan berat badan

Masalah pernapasan: – Obesitas menyebabkan paru-paru “menjadi lebih kecil” dalam ukuran dan dinding dada menjadi lebih berat untuk diangkat dalam proses bernafas. Masalah pernapasan yang paling umum adalah sleep apnea. Sleep apnea adalah suatu kondisi di mana seseorang berhenti bernafas untuk beberapa saat saat tidur. Jaringan lunak di tenggorokan runtuh di sekitar jalan udara mungkin karena berat, menghalangi itu. Untuk apnea tidur yang sangat gemuk dapat menjadi lebih rumit dengan hipoventilasi. Hipoventilasi adalah akumulasi kadar karbon dioksida (gas yang kita hirup) dalam darah, karena pernapasan yang tidak memadai. Kehilangan berat badan akan menjadi satu-satunya solusi permanen yang aman dan sehat untuk sleep apnea.

Alasan # 5 untuk menurunkan berat badan

Inkontinensia Urin: – Ini adalah pengeluaran urin yang tidak disengaja. Kelebihan berat badan dapat berkontribusi pada inkontinensia urin. Perut yang berat karena timbunan lemak tubuh dapat menyebabkan katup kandung kemih menjadi lemah. Berat badan juga memberikan tekanan pada kandung kemih, mencoba untuk mendorong urin keluar. Hal ini menyebabkan kebocoran urin saat batuk, bersin, atau tertawa. Ini karena sedikit relaksasi pada katup kandung kemih yang normalnya tidak akan menyebabkan kebocoran. Bahkan dapat menyebabkan mengompol di malam hari. Masalah khusus ini bisa menjadi motivator yang sangat efektif untuk menurunkan berat badan.

Alasan # 6 untuk menurunkan berat badan

Varises: – Juga dikenal sebagai Penyakit Stratis Venous. Otot kaki dan paha membantu jantung dalam sirkulasi darah sama seperti kebanyakan otot besar di tubuh. Mereka terlibat dalam memompa darah melawan gravitasi kembali ke jantung

Leave a Reply

Comment
Name*
Mail*
Website*